مزایا مصرف کلاژن چیست؟+ جدول

آیا میدانید؟! مزایا مصرف کلاژن چیست؟

و چرا پزشکان به هر روش، پوست را در جهت ساخت آن تحریک می‌کنند؟

جذابیت نیازمند حضور کلاژن است!

زیبایی پوست بدن و صورت، مستلزم حضور کلاژن است.

کلاژن یکی از حائز اهمیت‌ترین پروتئین‌های موجود در بدن به منظور سلامت و جوانی است.

به عبارتی‌دیگر، در صورت عدم وجود

• استخوان‌ها
• قلب
• پوست
• مو
• عضلات
• و …

با مشکل مواجه می‌شوند.

امروزه برای تامین کلاژن، می‌توان از منابع غنی، استاندارد و فرموله شده توسط پزشکان، داروسازان، شیمیدانان و … بهره‌مند شد.

با استفاده از این محصولات، نتیجه نهایی سریع‌تر حاصل می‌شود.

کلیک کنید:

پودر کلاژن چیست و دلایل استفاده ،مزایا و نحوه ی مصرف

کلاژن چیست و چه خواصی دارد؟/ کلاژن واسه چی خوبه؟

کلاژن محافظ عضله، پوست و استخوان است.

کلاژن به زبان یونانی به معنای تولید کننده چسب است که به طور طبیعی در بدن موجود می باشد.

این ترکیب به عنوان جزء اصلی بافت همبند، یک سوم پروتئین در بدن را تشکیل داده و در فرم نامحلول و الیافی در موجود می‌باشد.

خواص کلاژن در مزایا و کاربرد آن خلاصه می‌گردد:

عکس کلاژن

کلاژن را می‌توان به صورت مایع و یا جامد مورد استفاده قرار داد.

مکمل‌های موجود در بازار در انواع زیر موجود می‌باشند:

قرص کلاژن نسبت بالاتری کلاژن به بدن می‌رساند.

یعنی، دوز بالاتری کلاژن دارد.

بهترین قرص کلاژن خارجی

بهترین قرص خارج از بحث برند، قرص های اورجینال و فاقد هرگونه تقلبی هستند.

بهترین قرص کلاژن می‌بایست با توجه به مشکل به وجود آمده انتخاب گردد.

در این رابطه نظر زیباجویان، بیماران و یا ورزشکاران کاملا متفاوت است و نمی‌توان به طور قطع محصولی را از لحاظ کیفی برتر دانست.

اما به عقیده پزشکان، در صورت بررسی همه جانبه شرایط بدنی، بودجه و دسترسی محصولات اورجینال می‌توان بهترین قرص را مدنظر قرار داد.

از جمله محصولات محبوب کلاژن خارجی می‌توان به موارد زیر اشاره داشت:

• Coconut Collagen
• Atlhetica Collagen Diet
• Nutraxin Collagen Gold
• Vital Proteins
• Healthy Origins
• Super Collagen Builder
• Eurhovital
• و …

لازم به ذکر است! بسیاری از محصولات و برندهای موجود، خارجی بوده و بایستی در انتخاب آن‌ها از مراکز معتبر دقت نمود.

خرید محصول:

خرید کوکونات کلاژن اصل مای ویتامینز با ضمانت

کلاژن پوست صورت چیست؟

یکی از عمده دلایل مصرف کلاژن، جوانسازی و زیباسازی است.

معمولا پزشکان متخصص پوست، پس از هایفوتراپی، درمان‌های لاغری موضعی و … مصرف کلاژن را توصیه می‌کنند.

تا از شل شدگی پوست ممانعت به عمل آید.

کلاژن برای مفاصل

کلاژن برای ورزشکاران، بسیار محبوب و ضروی می‌باشد.

این مکمل، جهت بازیابی و ذخیره انرژی پیش و پس از تمرین، افزایش توده عضلانی و … مورد استفاده قرار می‌گیرد.

مکمل کلاژن همچنین، در کاهش التهاب نیز بسیار سودبخش است.

ایا کپسول کلاژن چاق کننده است؟

موثرترین عوامل در چاقی، شامل استرس، عدم کنترل اشتها در طول روز، مصرف تنقلات و غذاهای حاوی چربی و کربوهیدرات می‌باشد.

کلاژن چاق کننده نیست، اما می‌تواند بدن را در جهت افزایش وزن با حفظ خصوصیات سلامتی بخش ترغیب نماید.

در واقع کلاژن هورمون و کالری برای چاق کردن ندارد؛ اما باعث بهبود سطح متابولیسم شده و به تبع قادر به جذب بهتر مواد مغذی می‌شود.

در این شرایط، بدن در روندی کاملا طبیعی و سلامت محور، وزن از دست رفته و یا لاغری را جبران می‌کند.

بهترین قرص کلاژن برای چاقی صورت

• قرص کلاژن گلد آدریان
• کپسول رزاویت
• قرص کلاژن پلاس یوروویتال
• کلاژن پلاس ال لیزین و ویتامین ث یوروویتال
• و …

از جمله قرص‌های کلاژن سازی است که بسیاری از زیباجویان اقدام به مصرف آن کرده‌اند.

پیشنهاد خرید:

کوالیتی گلد کلاژن نوتراکسین 30 ساشه Nutraxin Collagen 10000 mg

آیا کلاژن باعث لاغری میشود؟

کلاژن به صورت محدود به واسطه تحریک هورمون‌های سیری، موجب عدم ایجاد گرسنگی در بدن می‌شود.

به همین دلیل، برخی افراد آن را در طولانی مدت به عنوان مکملی جهت لاغری بدون افتادگی و یا شل شدن پوست می‌دانند.

محدودیت مصرف کلاژن چیست؟

تمامی مکمل های خوراکی، می بایست زیر نظر پزشک مصرف شوند.

مصرف کلاژن محدودیتی ندارد.

اما در برخی موارد، مربیان در صورت قرارگیری در یکی از شرایط زیر، مصرف کلاژن را توصیه نخواهد کرد:

• نوجوانان زیر 18 سال
• بانوان باردار و شیرده
• افراد مبتلا به هایپراگزالوری (مستعد ایجاد سنگ کلیه)
• افراد دارای فشار خون
• و …

البته، با مشورت پزشک متخصص می‌توان در موارد خاص نیز از مزایای محصولات کلاژن بهره‌مند شد.

برای تامین مزایای مصرف کلاژن مقدار مورد نیاز روزانه بدن چقدر است؟

نوع محصول و یا همان نوع کلاژن و وضعیت بدنی هر فرد دوز مورد نیاز را مشخص می‌کند.

در واقع، بدن انسان در صورت نیاز به کلاژن واکنش نشان داده و پزشک متناسب با آن دوز ضروری را تجویز می‌کند.

در مصارف روتین برای پوست، مو، ناخن و … بر طبق توصیه‌های بسته‌بندی هر محصول، کلاژن مصرف می‌گردد.

و معمولا ضرر یا عوارض تهدیدکننده‌ای در قبال مصرف آن مشاهده نمی‌شود.

به عقیده برخی دانشمندان، مصرف 10 گرم کلاژن در روز مورد قبول می‌باشد.

انواع کلاژن

در حال حاضر، اطلاعات اندکی در رابطه با انواع کلاژن توسط دانشمندان جمع‌آوری شده است.

28 نوع آن شناسایی شده و هرکدام از آن‌ها نقش متفاوتی در بدن ایفا می‌کنند.

کلاژن هیدرولیز شده

شکلی از کلاژن به شکل تجزیه شده به پپتیدهای کوچک می‌باشد.

بهترین زمان مصرف قرص کلاژن چه زمانی است؟

ناشتا و یا مصرف این مکمل پس از غذا، وابسته به نظر کارشناس تغذیه یا پزشک است.

همچنین بهترین زمان مصرف قرص مکمل را می‌توان در زمان بروز علائم زیر دانست:

علائم کمبود کلاژن در بدن کدامند؟

• خشکی پوست
• چین و چروک های خفیف تا متوسط در پوست
• سلولیت
• مو و ناخن‌های شکننده
• درد مفاصل
• درد عضلات
• سندرم روده تحریک‌پذیر
• فشار خون غیر طبیعی
• مشکلات گوارشی
• و …

عزیزان، یکی از عمده دلایل کاهش کلاژن در بدن، استرس می‌باشد.

پیشنهاد مطالعه:

15 سوال رایج در مورد مصرف کراتین

عوارض مصرف قرص کلاژن چیست؟

از جمله عوارض احتمالی مصرف مکمل‌های کلاژن بدون مشورت با پزشک عبارت است از:

• مشکلات کبدی
• ایجاد سردرد و یا سرگیجه
• حساسیت‌های پوستی
• مشکلات گوارشی (نفخ، سوزش معده، ایجاد طعم بد در دهان، تهوع و …)
• اختلالات خواب
• و …

بهتر است در صورت بروز هرگونه مشکل غیر عادی، حتما در زمان کوتاه پزشک را مطلع سازید.

مصرف مکمل کلاژن برای ورزشکاران، می‌بایست صد درصد زیر نظر مربیان حرفه‌ای و یا کارشناسان تغذیه باشد.

دوره مصرف قرص کلاژن چه مدت زمانی است؟

معمولا مصرف قرص به مدت 4 الی 12 هفته مدنظر قرار داده می‌شود.

مصرف قرص کلاژن از چه سنی

کلاژن مانعی جدی برای پیشگیری از بروز علائم پیری است.

با توجه به اینکه بدن انسان، پس از گذر از 20 سالگی به دلیل استرس و تغییرات هورمونی دچار مشکلات پوستی می‌شود، توصیه پزشکان مصرف مکمل کلاژن در دوره پیش از سی سالگی است.

کلاژن کجا تهیه کنیم؟

بهترین مکان‌ها برای خرید کلاژن سایت‌های معتبر آنلاین و داروخانه‌ها هستند.

دو مکان مذکور، در صورت بروزمشکل، قابل دسترس بوده و می‌توانند در صورت بروز مشکل پاسخگو باشند.

با توجه به وجود محصولات تقلبی، خرید از فروشگاه‌های متفرقه و یا مستقیم از افراد ناشناس ریسک محسوب شده و خطرات جبران‌ناپذیری در پی خواهند داشت.

نظرات مصرف کنندگان پودر کلاژن/ قرص کلاژن

بررسی نظرات، شما عزیزان را در انتخاب محصول مطمئن تر می کند.

• من قرص میخورم ب مرور زمان متوجه تغییر میشی
• به هیچ وجه کلاژن فایده به اثر نیست و صرفا از لحاظ روانی میتونه شخص گمون کنه روبه بهبود میره!
• پودر کلاژن عالیه خیلی خوبه
• من الان پودر کلاژن مصرف میکنم حدود ۳ هفته هست.خیلی خوبه.این که من گرفتم انگلیسی هست و عالیه
• موقع مصرف صورتم شفاف شده بود و پرتر
• هیچ تاثیری ندیدم چون از مزه اش به شدت بدم میومد زودتر از موعد محصول مصرفشو قطع کردم
• من مرتب استفاده کردم صبح ک از خواب بیدار میشدم، یه ساشه تو یه لیوان آب حل میکردم و بعدشم استفاده، بعدش صبحانه. مارک کلاژنی که من خریدم ترکیبات دیگه ای هم داشت ک به نظرم به خاطر همین ترکیبات اثرگذاریش برای من خیلی بیشتر بود و خودم کاملاً متوجه بودم ک کیفیت پوستم تغییر کرده
• من پودرشو خوردم خيلى خوب بود ولی باید مرتب بخوری
• قرص کلاژن هیچ تاثیری جز آبرسانی نداره پولتون هدر ندید همون پولو بدید آبرسان قوی و سرم های تخصصی بخرید.
• دکتر گف ساشه برای سن های بالاتره واسه سن کم قرص خوبه
• من پودرشو یه ماهه مصرف میکنم راضیم
• و …

سوالات متداول در رابطه با مصرف کلاژن

چرا باید کلاژن مصرف کنیم؟

انسان به مرور زمان، به دلایل مختلف نظیر عدم رسیدگی به خود به دلیل مشغله‌های روزمره، رژیم غذایی نامناسب، عدم استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی باکیفیت، افزایش سن، غم، استرس و … مواد مغذی بدن را از دست می‌دهد.

اثرات از دست رفتن این مواد با پیری زودرس، خستگی مفرط، بدن دردهای پی در پی، کاهش سطح جذابیت و اعتماد به نفس همراه است.

کلاژن یکی از مهم‌ترین مواد مصرفی، برای جلوگیری از بروز انواع مشکلات فوق‌الذکر می‌باشد.

این ماده منحصر به فرد، اکسیر جوانی جاودانه شناخته شده است.

آیا کلاژن جذب بدن میشود؟

کلاژن در صورت کمبود کلسیم، معمولا جذب کمتری دارد.

آیا کلاژن باعث جوش میشود؟

برخی از انواع مکمل‌های موجود، دارای ترکیبات شیمیایی دیگری علاوه بر این پروتئین هستند.

ممکن است، ترکیبات جانبی، باعث بروز عوارضی نظیر جوش شود.

آیا کلاژن باعث ریزش مو می شود؟

به طور کلی، کلاژن ماده مغذی برای پوست و مو است و به همین دلیل نمی‌توان آن را در دسته عوامل ایجاد کننده ریزش مو طبقه‌بندی نمود.

کلاژن محافظ فولیکول بوده و کراتین مو را تامین می‌کند.

چرا پوستم کلاژن سازی نمیکنه؟

از جمله موانع جدی برای عدم کلاژن‌سازی عبارتند از:

• استعمال دخانیات
• مصرف مقدار بالای مواد قندی
• مصرف مقدار زیاد کربوهیدرات‌ها
• اضطراب و استرس
• نوشیدن مشروبات الکلی
• اشعه
• و …

همچنین، در صورت عدم بررسی آزمایشات روتین چکاب سالانه، ممکن است با مصرف محصولات غیر ضروری از کاهش نوع خاصی از کلاژن یا تقویت ویتامین‌های عامل جذب این ماده غافل شد.

چگونه کلاژن سازی را افزایش دهیم؟

مصرف مکمل‌های تقویتی بهترین گزینه برای کلاژن از دست رفته می‌باشند.

برای پوست صورت و بدن، می‌توان از سایر روش‌های محرک تولید کلاژن و الاستین به صورت تخصصی در کلینیک‌های زیبایی بهره‌مند شد.

برای کلاژن سازی چی بخوریم؟

مواد غذایی، اگر به درستی مصرف شوند، تامین کننده اصلی مواد مغذی خواهند بود.

• سفیده تخم مرغ
• مرغ
• ماهی
• سیر
• مرکبات (پرتقال، لیموترش و …)
• سبزیجات (به عنوان مثال هویج، گوجه فرنگی و …)
• توت‌ها
• جو پرک
• سالاد میوه
• بادام هندی
• و …

از جمله منابع طبیعی برای جبران کاهش سطح کلاژن در بدن می‌باشند.

آیا کلاژن در سنین بالا تاثیرگذار است؟

مصرف کلاژن در سنین بالا بی‌تاثیر نیست.

اما روند اثرگذاری مکمل در سنین بالا با سرعت کمتری به پیش می‌رود.

به همین دلیل، توصیه می‌شود، پس از مشخص شدن هدف از مصرف کلاژن تحقیقات بیشتری در رابطه با رضایت مصرف‌کنندگان از محصولات موجود صورت گیرد.

همچنین، استفاده از روش‌های زیباسازی پزشکی برای تحریک ساخت کلاژن و الاستین، در تسریع رسیدن به نتیجه ایده آل موثر خواهند بود.

آب قلم کلاژن ساز است؟

آب قلم یکی از بهترین منابع تامین کلاژن به ویژه برای عزیزان دارای مشکلات استخوانی می‌باشد.

عصاره پای مرغ برای کلاژن سازی مناسب است؟

در تمامی کشورهای دنیا، مصرف پای مرغ به منظور تامین مقدار بالایی کلاژن مدنظر قرار داده می‌شود.

این ماده غذایی مقرون به صرفه، از ارزش غذایی بالایی برای ترمیم آسیب‌های استخوانی و پوستی برخوردار می‌باشد.