پودر کلاژن چیست و چرا باید از آن استفاده کنیم؟
پودر کلاژن یک مکمل غذایی است.
شاید اولین برداشت از مکمل های غذایی، مکمل های بدنسازی باشند اما این طور نیست و مکمل ها در دسته های مختلفی قرار دارند.
یکی از انواع مکمل ها، مکمل های جوانساز هستند.
از جمله علل اهمیت مصرف پودرهای کلاژن می توان به موارد زیر اشاره نمود:
- جلوگیری از چین و چروک های پوستی
- بهبود آکنه و جلوگیری از تشکیل آن
- بهبود ساختار پوست با تحریک تولید پروتئین های الاستین و فیبریلین
- تولید اسید آمینه سازنده مو
- پیشگیری از آسیب رسیدن به فولیکول های مو
- جوانسازی پوست
بیشتر بخوانید:
همه چیز در مورد قرص مکمل کوکونات کلاژن (مزایا، عوارض و زمان مصرف)
جدول روش های افزایش کلاژن در بدن
| نوع روش | ویژگی ها |
| مصرف خوراکی های تامین کننده کلاژن | دانه کنجد، عدس، ماهی، تخم مرغ و… |
| استفاده از روش های تحریک کلاژن سازی | نور درمانی، لیزر، هایفوتراپی، VIRTUE RF و… |
| لایه برداری از پوست با دستگاه | میکرودرم ابریژن، لایه برداری شیمیایی و… |
البته پروتئین کلاژن یکی از پروتئین های حیاتی برای استخوان ها، عضلات و دیگر ارگان های بدن نیز محسوب می شود.
معرفی پودر کلاژن
در بدن انسان بیش از 70 درصد وزن خالص پوست را کلاژن ها تشکیل داده اند.
کلاژن ها همچنین در بهبود سلامت استخوان ها، کاهش ضریب تخریب استخوان، حفظ توده عضلانی و… نیز نقش بسیار مهمی را ایفا می کنند.
توصیه نامه های مختلفی مبنی بر میزان مصرف کلاژن روزانه برای هر فرد وجود دارند.
برخی مطالعات بر روی مصرف 2.5 تا 10 گرم کلاژن در روز تاکید کرده اند.
برای تعیین میزان مصرف پودرهای کلاژن، باید با پزشکان متخصص زیبایی و داروسازان مشورت نمود.
هر کدام از برندهای پودر کلاژن دارای ترکیبات مختلفی هستند اما تمام پودرهای کلاژن حاوی کلاژن هیدرولیز شده می باشند.
کلاژن هیدرولیز شده کلاژنی متشکل از پپتیدهای محلول در آب است که باعث جذب راحت تر این پروتئین به بدن می شود.
در صورتی کلاژن موجود در پودرهای کلاژن به خوبی برای سلامت پوست و جوانسازی عمل می کند که با مواد مغذی دیگر ترکیب شده باشد.
برای اطلاع از محصولات مان میتوانید به لینک های زیر مراجعه نمایید
ترکیبات پودر کلاژن
پودر کلاژن دایت اتلتیکا با برخورداری از تمامی ترکیبات پودر کلاژن جز پرفروشترین انواع کلازن است.
به همین علت معمولاً ترکیبات زیر در پودرهای مکمل کلاژن دیده می شوند:
- ویتامین C
- زینک
- بیوتین
- هیالورونیک اسید
- کلاژن
- پرولین
- گلیسین
- مس
- و…
مطالب مرتبط:
معرفی مکمل غذایی پودر کلاژن دایت اتلتیکا
همه چیز در مورد قرص مکمل کوکونات کلاژن (مزایا، عوارض و زمان مصرف)
اصلی ترین روش تشخیص قرص کوکونات کلاژن اصل از تقلبی
عوارض مصرف پودر کلاژن
در پاسخ به سوال پودر کلاژن چیست فهمیدیم که این محصول باید با توصیه پزشک مصرف شود در غیر این صورت موجب ایجاد عوارضی در بدن میگردد.
از جمله رایج ترین عوارض گزارش شده پس از مصرف پودر، قرص و کپسول های کلاژن، علائم گوارشی و بوی بد دهان هستند.
در مکمل های کلاژن از اندام های موجودات دریایی (ماهی) و گاو استفاده شده است و ممکن است در برخی افراد موجب بروز حساسیت شود.
از جمله عوارض مصرف پودرهای کلاژن:
- کاهش اشتها
- تهوع
- نفخ
- تحریک پوست و ایجاد واکنش های آلرژیکی
- اسهال
- بثورات پوستی
- افزایش سطح کلسیم بدن
- خارش
- سوزش
- قرمزی
- و…
احتمال بروز عوارض در افرادی که بیش از حد معمول از پودر مکمل کلاژن استفاده کرده اند نیز وجود دارد.
عوارض مکملهای غیر مجاز و قاچاقی
توجه نمایید که این نوع پودر کلاژن را با تجویز پزشک و قانونی تهیه نمایید و از مصرف مکملهای قاچاقچی و غیر قانونی پرهیز کنید.
مکمل های غیر مجازی که به صورت قاچاق تهیه می شوند نیز به دلیل نداشتن مواد اولیه با کیفیت ممکن است باعث بروز عوارض زیر شوند:
- بی خوابی
- راش پوستی
- سوء هاضمه
- ناهنجاری های کبدی
- و…
منع مصرف پودر کلاژن
پودر کلاژن به دلیل احتمال بروز حساسیت و عوارض به افراد زیر توصیه نمی شود:
- افراد دارای حساسیت به تخم مرغ، ماهی و صدف
- خانم های باردار و شیرده
- کودکان
- مبتلایان به برخی بیماری های زمینه ای
- و…
بخوانید:
معرفی کامل کراتین مونوهیدرات یو اس ان + مزایا و معایب
